{"id":1523,"date":"2021-05-26T12:10:37","date_gmt":"2021-05-26T11:10:37","guid":{"rendered":"http:\/\/nakanarach.pl\/?p=1523"},"modified":"2021-05-26T12:10:40","modified_gmt":"2021-05-26T11:10:40","slug":"jak-poprawnie-stosowac-krem-do-opalania","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/nakanarach.pl\/index.php\/2021\/05\/26\/jak-poprawnie-stosowac-krem-do-opalania\/","title":{"rendered":"JAK POPRAWNIE STOSOWA\u0106 KREM DO OPALANIA?"},"content":{"rendered":"\n

Wydawa\u0107 by si\u0119 mog\u0142o, \u017ce pytanie jest banalnie proste. Jednak nie do ko\u0144ca tak jest, bo wielu z nas pope\u0142nia podstawowe b\u0142\u0119dy u\u017cywaj\u0105c filtr\u00f3w do opalania. Tymczasem kanaryjskie s\u0142o\u0144ce bywa bardzo zdradliwe.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Cho\u0107 lubimy czerpa\u0107 energi\u0119 ze s\u0142o\u0144ca i wraca\u0107 z opalenizn\u0105 po urlopie, to zazwyczaj mniej ch\u0119tnie u\u017cywamy krem\u00f3w do opalania. A gdy ju\u017c robimy to pope\u0142niamy przy tym wiele b\u0142\u0119d\u00f3w, nara\u017caj\u0105c swoje zdrowie, a nawet \u017cycie.
Krem przeciws\u0142oneczny nie blokuje opalania, lecz stanowi ochron\u0119 przed rakiem sk\u00f3ry. W zwi\u0105zku z tym kremem pokryte powinno by\u0107 ca\u0142e cia\u0142o \u2013 nie tylko te obszary, kt\u00f3re nam wydaj\u0105 si\u0119 najbardziej nara\u017cone. <\/p>\n\n\n\n

Oto 8 najcz\u0119\u015bciej pope\u0142nianych b\u0142\u0119d\u00f3w podczas opalania<\/strong>:<\/p>\n\n\n\n

  1. Aby krem z filtrem spe\u0142nia\u0142 swoj\u0105 funkcj\u0119 ochronn\u0105,\u00a0musi by\u0107 u\u017cyty minimum p\u00f3\u0142 godziny przed wyj\u015bciem na s\u0142o\u0144ce. B\u0142\u0119dem jest smarowanie si\u0119 ju\u017c po roz\u0142o\u017ceniu si\u0119 na pla\u017cy.<\/li>
  2. Nie wystarczy u\u017cy\u0107 kremu jednorazowo. Podczas upalnego dnia na pla\u017cy przeci\u0119tnie powinni\u015bmy smarowa\u0107 si\u0119 3 razy.<\/li>
  3. Krem wodoodporny przestaje dzia\u0142a\u0107 po tym, jak zamoczymy si\u0119 w wodzie. Nie tylko k\u0105piel, ale te\u017c pocenie si\u0119 cia\u0142a powoduje, \u017ce powinni\u015bmy ponownie u\u017cy\u0107 kremu.\u00a0<\/li>
  4. Je\u015bli tylko le\u017cymy na s\u0142o\u0144cu to powinni\u015bmy smarowa\u0107 si\u0119 \u015brednio raz na cztery godziny.<\/li>
  5. Na og\u00f3\u0142 boimy si\u0119 wysokich filtr\u00f3w.\u00a0SPF50\u00a0nie sprawi, \u017ce si\u0119 nie opalimy. Te obawy s\u0105 zupe\u0142nie niepotrzebne. Filtr nie blokuje proces\u00f3w opalania, jedynie je spowalnia.<\/li>
  6. Mitem jest, \u017ce chwila sp\u0119dzona na s\u0142o\u0144cu nie jest niczym gro\u017anym. Niekt\u00f3rzy dermatolodzy uwa\u017caj\u0105, \u017ce dop\u00f3ki nie masz powik\u0142a\u0144 przy zwyk\u0142ym nas\u0142onecznieniu, mo\u017cesz opala\u0107 si\u0119 bez ochrony przeciws\u0142onecznej do 20 minut ka\u017cdego dnia. Jednak, aby zmniejszy\u0107 ryzyko poparzenia s\u0142onecznego, najlepiej trzyma\u0107 si\u0119 czasu od 5 do 10 minut. Niekt\u00f3re badania sugeruj\u0105,\u00a0\u017ce bardziej szkodliwe jest jednorazowe dzia\u0142anie s\u0142o\u0144ca przez d\u0142u\u017cszy czas ni\u017c stopniowe opalanie.\u00a0<\/li>
  7. B\u0142\u0119dy pope\u0142niamy bardzo cz\u0119sto przy smarowaniu twarzy. Omijamy nos, brod\u0119, uszy, czyli najbardziej wysuni\u0119te obszary buzi. Krem z filtrem powinien by\u0107\u00a0r\u00f3wnomiernie rozprowadzony tak, aby pokry\u0107 wszystkie ewentualne nier\u00f3wno\u015bci.\u00a02 mg kremu na centymetr kwadratowy sk\u00f3ry to najbezpieczniejsza dawka.\u00a0<\/li>
  8. Makija\u017c nie chroni ci\u0119 przed s\u0142o\u0144cem. Nawet na\u0142o\u017cenie pudru SPF nie zapewnia pe\u0142nej ochrony.\u00a0<\/li><\/ol>\n\n\n\n

    \u0179r\u00f3d\u0142o:\u00a0sciencealert.com;\u00a0shape.com<\/strong><\/em><\/p>\n\n\n\n

    Foto: shutterstock<\/strong><\/em>
    <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Wydawa\u0107 by si\u0119 mog\u0142o, \u017ce pytanie jest banalnie proste. Jednak nie do ko\u0144ca tak jest, bo wielu z nas pope\u0142nia podstawowe b\u0142\u0119dy u\u017cywaj\u0105c filtr\u00f3w do opalania. Tymczasem kanaryjskie s\u0142o\u0144ce bywa bardzo zdradliwe. Cho\u0107 lubimy czerpa\u0107 energi\u0119 ze s\u0142o\u0144ca i wraca\u0107 z opalenizn\u0105 po urlopie, to zazwyczaj mniej ch\u0119tnie u\u017cywamy krem\u00f3w do opalania. A gdy ju\u017c […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":1577,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"om_disable_all_campaigns":false,"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[75,17],"tags":[],"class_list":["post-1523","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-ciekawostki","category-turystyka"],"aioseo_notices":[],"blog_post_layout_featured_media_urls":{"thumbnail":["http:\/\/nakanarach.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/Krem-150x150.jpg",150,150,true],"full":["http:\/\/nakanarach.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/Krem.jpg",785,542,false]},"categories_names":{"75":{"name":"Ciekawostki","link":"http:\/\/nakanarach.pl\/index.php\/category\/ciekawostki\/"},"17":{"name":"Turystyka","link":"http:\/\/nakanarach.pl\/index.php\/category\/turystyka\/"}},"tags_names":[],"comments_number":"0","wpmagazine_modules_lite_featured_media_urls":{"thumbnail":["http:\/\/nakanarach.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/Krem-150x150.jpg",150,150,true],"cvmm-medium":["http:\/\/nakanarach.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/Krem-300x300.jpg",300,300,true],"cvmm-medium-plus":["http:\/\/nakanarach.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/Krem-305x207.jpg",305,207,true],"cvmm-portrait":["http:\/\/nakanarach.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/Krem-400x542.jpg",400,542,true],"cvmm-medium-square":["http:\/\/nakanarach.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/Krem-600x542.jpg",600,542,true],"cvmm-large":["http:\/\/nakanarach.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/Krem.jpg",785,542,false],"cvmm-small":["http:\/\/nakanarach.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/Krem-130x95.jpg",130,95,true],"full":["http:\/\/nakanarach.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/Krem.jpg",785,542,false]},"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/nakanarach.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1523","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"http:\/\/nakanarach.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/nakanarach.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/nakanarach.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/nakanarach.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1523"}],"version-history":[{"count":4,"href":"http:\/\/nakanarach.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1523\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1579,"href":"http:\/\/nakanarach.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1523\/revisions\/1579"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/nakanarach.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1577"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/nakanarach.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1523"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/nakanarach.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1523"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/nakanarach.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1523"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}