{"id":14153,"date":"2026-05-08T06:59:48","date_gmt":"2026-05-08T05:59:48","guid":{"rendered":"https:\/\/nakanarach.pl\/?p=14153"},"modified":"2026-05-08T07:01:55","modified_gmt":"2026-05-08T06:01:55","slug":"ekstremalnie-trudny-bieg-po-wulkanach","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/nakanarach.pl\/index.php\/2026\/05\/08\/ekstremalnie-trudny-bieg-po-wulkanach\/","title":{"rendered":"EKSTREMALNIE TRUDNY BIEG PO WULKANACH"},"content":{"rendered":"\n<p><strong>LA PALMA: Od wielu lat ta okre\u015blana jako &#8222;Pi\u0119kna Wyspa&#8221; jest gospodarzem wymagaj\u0105cego bardzo dobrej kondycji fizycznej unikatowego ultramaratonu wspinaczkowo-g\u00f3rskiego, kt\u00f3rego uczestnicy biegaj\u0105 po tamtejszych wulkanach.  <\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Ta zielona i zarazem urokliwa kanaryjska wyspa zas\u0142yn\u0119\u0142a w 2021 roku, kiedy przez 85 dni i 18 godzin trwa\u0142a tu erupcja wulkanu Cumbre Vieja (w t\u0142um. Stary Szczyt). Od 7 do 9 maja 2026 r. La Palma jest gospodarzem wymagaj\u0105cego nie lada kondycji wy\u015bcigu g\u00f3rskiego Transvulcania, kt\u00f3rego trasa ci\u0105gnie si\u0119 przez ponad 70 kilometr\u00f3w po kilku wulkanach. <\/p>\n\n\n\n<p>Na jeden z najwa\u017cniejszych bieg\u00f3w g\u00f3rskich na \u015bwiecie sk\u0142adaj\u0105 si\u0119 trasy o \u0142\u0105cznej d\u0142ugo\u015bci oko\u0142o 73 kilometr\u00f3w oraz \u0142\u0105czny spadek wynosz\u0105cy 8400 metr\u00f3w. Ponadto praktycznie ca\u0142a trasa przebiega po wytyczonych, oznaczonych \u015bcie\u017ckach, zgodnie z mi\u0119dzynarodowym standardem Europejskiego Stowarzyszenia Turyst\u00f3w. Reasumuj\u0105c, to niezwykle trudne przedsi\u0119wzi\u0119cie ukazuje ogromny potencja\u0142 La Palmy w zakresie turystyki pieszej, oferuj\u0105c malownicze trasy, takie jak Szlak Wulkan\u00f3w. Bieg odbywa si\u0119 r\u00f3wnie\u017c na dystansach maratonu (43 kilometry), p\u00f3\u0142maratonu (24,8 kilometra) i tzw. kilometra pionowego (7,26 kilometr\u00f3w).<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" width=\"811\" height=\"540\" src=\"https:\/\/nakanarach.pl\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/Transvulcania2-Cabildo-de-La-Palma.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-14155\" srcset=\"https:\/\/nakanarach.pl\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/Transvulcania2-Cabildo-de-La-Palma.jpg 811w, https:\/\/nakanarach.pl\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/Transvulcania2-Cabildo-de-La-Palma-300x200.jpg 300w, https:\/\/nakanarach.pl\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/Transvulcania2-Cabildo-de-La-Palma-768x511.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 811px) 100vw, 811px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\"><em><strong>Foto: Cabildo de La Palma<\/strong><\/em><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p>Transvulcania doczeka\u0142a si\u0119 od 2026 r. oficjalnego hymnu. Rada Wyspy (Cabildo de La Palma) zaprezentowa\u0142o premierowo utw\u00f3r muzyczny, kt\u00f3ry tam powsta\u0142 z udzia\u0142em lokalnych artyst\u00f3w. Przy projekcie pracowali m.in. uczniowie i nauczyciele Escuela Insular de M\u00fasica, ch\u00f3r doros\u0142ych, soli\u015bci oraz producent KIKAZARU Producciones. <strong>ZOBACZ VIDEO: <\/strong><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe title=\"Himno Transvulcania - Isla de La Palma\" width=\"640\" height=\"360\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/widHld1oxKc?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<p>Hymn nagrano w dw\u00f3ch wersjach j\u0119zykowych &#8211; po hiszpa\u0144sku i po angielsku, aby pom\u00f3c w promocji La Palmy poza archipelagiem i podkre\u015bli\u0107 globalny zasi\u0119g ultramaratonu. Transvulcania co roku przyci\u0105ga biegaczy z ca\u0142ego \u015bwiata, nie tylko sportowc\u00f3w, ale tak\u017ce kibic\u00f3w, ekipy techniczne i turyst\u00f3w.<\/p>\n\n\n\n<p> Foto: Facebook\/Transvulcania, Cabildo de La Palma<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>LA PALMA: Od wielu lat ta okre\u015blana jako &#8222;Pi\u0119kna Wyspa&#8221; jest gospodarzem wymagaj\u0105cego bardzo dobrej kondycji fizycznej unikatowego ultramaratonu wspinaczkowo-g\u00f3rskiego, kt\u00f3rego uczestnicy biegaj\u0105 po tamtejszych wulkanach. Ta zielona i zarazem urokliwa kanaryjska wyspa zas\u0142yn\u0119\u0142a w 2021 roku, kiedy przez 85 dni i 18 godzin trwa\u0142a tu erupcja wulkanu Cumbre Vieja (w t\u0142um. Stary Szczyt). Od [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":14154,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"om_disable_all_campaigns":false,"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[12,54],"tags":[],"class_list":["post-14153","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-aktualnosci","category-imprezy"],"aioseo_notices":[],"blog_post_layout_featured_media_urls":{"thumbnail":["https:\/\/nakanarach.pl\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/Transvulcania-150x150.jpg",150,150,true],"full":["https:\/\/nakanarach.pl\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/Transvulcania.jpg",1364,908,false]},"categories_names":{"12":{"name":"Aktualno\u015bci","link":"https:\/\/nakanarach.pl\/index.php\/category\/aktualnosci\/"},"54":{"name":"Imprezy","link":"https:\/\/nakanarach.pl\/index.php\/category\/imprezy\/"}},"tags_names":[],"comments_number":"0","wpmagazine_modules_lite_featured_media_urls":{"thumbnail":["https:\/\/nakanarach.pl\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/Transvulcania-150x150.jpg",150,150,true],"cvmm-medium":["https:\/\/nakanarach.pl\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/Transvulcania-300x300.jpg",300,300,true],"cvmm-medium-plus":["https:\/\/nakanarach.pl\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/Transvulcania-305x207.jpg",305,207,true],"cvmm-portrait":["https:\/\/nakanarach.pl\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/Transvulcania-400x600.jpg",400,600,true],"cvmm-medium-square":["https:\/\/nakanarach.pl\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/Transvulcania-600x600.jpg",600,600,true],"cvmm-large":["https:\/\/nakanarach.pl\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/Transvulcania-1024x908.jpg",1024,908,true],"cvmm-small":["https:\/\/nakanarach.pl\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/Transvulcania-130x95.jpg",130,95,true],"full":["https:\/\/nakanarach.pl\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/Transvulcania.jpg",1364,908,false]},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/nakanarach.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/14153","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/nakanarach.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/nakanarach.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nakanarach.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nakanarach.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=14153"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/nakanarach.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/14153\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":14158,"href":"https:\/\/nakanarach.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/14153\/revisions\/14158"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nakanarach.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/14154"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/nakanarach.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=14153"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/nakanarach.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=14153"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/nakanarach.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=14153"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}